導讀 關于跑步多久能看到明顯增強體質的效果，跑步多久可以看到效果這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起
關于跑步多久能看到明顯增強體質的效果，跑步多久可以看到效果這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、這個要根據(jù)每個人的個體有所不同。
2、一般心率控制在120以下的慢跑或快走在1個小時后開消耗脂肪。
3、在此之前是消耗糖原。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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