關(guān)于跑步多久能看到明顯增強(qiáng)體質(zhì)的效果，跑步多久可以看到效果這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、這個(gè)要根據(jù)每個(gè)人的個(gè)體有所不同。
2、一般心率控制在120以下的慢跑或快走在1個(gè)小時(shí)后開(kāi)消耗脂肪。
3、在此之前是消耗糖原。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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