導(dǎo)讀 關(guān)于跑步多久能看到明顯增強(qiáng)體質(zhì)的效果,跑步多久可以看到效果這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起
關(guān)于跑步多久能看到明顯增強(qiáng)體質(zhì)的效果,跑步多久可以看到效果這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、這個(gè)要根據(jù)每個(gè)人的個(gè)體有所不同。
2、一般心率控制在120以下的慢跑或快走在1個(gè)小時(shí)后開消耗脂肪。
3、在此之前是消耗糖原。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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