贍養(yǎng)老人是一個2000還是兩個人2000（我是一個膽小的人 如何變膽大）

關(guān)于贍養(yǎng)老人是一個2000還是兩個人2000，我是一個膽小的人 如何變膽大這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、青少年在面對陌生人或在一個不熟悉的環(huán)境中時，膽小害羞的人往往顯得局促不安，不能與人坦率自然地交往，同時也讓旁邊的人感到不舒服；當遇到不熟悉但認識的同學，膽小害羞的人常常因為不好意思而沒有與人打招呼，結(jié)果可能會讓人誤解為高傲、目中無人，從而影響了人際關(guān)系； 當一項新的任務擺在面前的時候，膽小退縮的人總是缺乏信心，認為自己可能勝任不了這項任務，可能就會放棄或逃避，于是可能就比其他人少了很多發(fā)展的機遇; 膽小害羞的人總是過于在乎別人的評價，對于別人的話過于敏感，所以別人的一句否定或批評可能就會讓他們悶悶不樂、耿耿于懷，從而影響了自己的心情； 無論在學習上還是生活上，膽小退縮的人在追求目標時，總是缺乏主動性、勇氣和信心，所以可能錯過了原本屬于自己的成功和幸福. 膽怯退縮的確是人們生活中的障礙，是成長、成功道路上的絆腳石，那么，我們?nèi)绾翁唛_這塊絆腳石，勇往直前地走在成長、成熟、成功的道路上呢？ 我們自己在認識到了膽怯、害羞、退縮對我們的學習和以后的工作、生活都將產(chǎn)生不良的影響之后，應該學會自助－－幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為一個自信、獨立、勇于迎接挑戰(zhàn)和困難、善于抓住機遇、快樂輕松的人！ 首先，樹立自信心是戰(zhàn)勝膽怯退縮的重要的法寶 膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結(jié)果可能會由于心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。

2、我們中的有的人可能有過考試怯場的經(jīng)歷。

3、本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子里一片空白，結(jié)果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現(xiàn)，而性格膽怯退縮的人往往會出現(xiàn)這種情況；而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發(fā)揮越好，這是因為后者自信心比較強，而且不象膽小內(nèi)向的人那樣瞻前顧后，想得那么多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發(fā)揮水平，甚至超水平發(fā)揮。

4、那么，膽小退縮的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發(fā)揮自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心去面對一些挑戰(zhàn)，結(jié)果如何也不會給我們留下什么遺憾了。

5、 其次，做好充分的準備，為樹立自信心打下基礎(chǔ) 自信心不是平空產(chǎn)生的。

6、如果你要參加一個考試，但是你一點都沒復習，那么再膽大自信的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。

7、又如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產(chǎn)生懷疑當然對于那些很有演講經(jīng)驗，很會控制場面，調(diào)節(jié)氣氛，能夠即興發(fā)揮的人來說，就另當別論了。

8、但是對于本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎(chǔ)，為自己取得成功提供了可能性。

9、而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性循環(huán)，最終使自己越來越自信，越來越敢于嘗試新的東西，迎接更多的挑戰(zhàn)，為自己爭得更多的發(fā)展機遇，贏得更多成功的體驗。

10、 第三，對失敗進行正確的歸因 所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結(jié)于什么，是歸結(jié)于客觀還是歸結(jié)于主觀自身。

11、失敗對于膽小退縮的人來說經(jīng)常是一個沉重的打擊。

12、每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿于懷，這是因為他們總是把失敗歸結(jié)于主觀自身的內(nèi)部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產(chǎn)生懷疑，對自己的自信心無疑是一個打擊，那么在以后遇到類似的任務或者更具挑戰(zhàn)性的任務時，這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因為他們曾經(jīng)失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性循環(huán)，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務，所以一個人的歸因是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態(tài)度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產(chǎn)生不良的影響。

13、 相反，如果你能對失敗進行積極的歸因，即比較客觀地歸因，那情況可能就大不一樣了。

14、例如，當你考試沒考好時，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯在哪里，為什么錯了？如果是自己沒有復習到，下次把沒弄明白的弄會就是了；如果的確是自己努力了還是沒有做出來，那也一定不要給自己貼上;我很笨;這個標簽，這個標簽太重了，它會在無形中壓抑你的勇氣和創(chuàng)造能力。

15、你可以向那些做對的同學請教，不僅向他們學習解這道題的方法，還可以請他們介紹他們的學習方法供你借鑒。

16、即使那些同學比你聰明一些，那你也沒必要自卑，因為研究已表明大多數(shù)人的智力都是差不多的，都屬于中間水平，所以我們可以依靠后天的勤奮努力來彌補，別忘了;笨鳥先飛！ 下面再談談在日常生活中，在待人接物上，膽小害羞的人應該如何更好地面對和處理。

17、 第四，擴大自己的交往范圍，積極主動地與人交往 膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往，結(jié)果僅限于很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。

18、膽小退縮的人很少與人交往，并不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不愿與之交往的。

19、如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對自我的一種穩(wěn)定的認識，那他們在行動上就會有意無意地表現(xiàn)得讓人很難接近，很難交往。

20、 其實當你認為自己是可愛的，被別人接受的時候，你就會表現(xiàn)的自信，而自信的人往往是可愛的，人們愿意與之交往的，而交往的人越多，就越會增加他們的自信，從而在別人面前就不那么膽怯退縮了。

21、 第五，注意身體語言 所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態(tài)、動作、表情向人們傳遞的信息。

22、羞怯的人不好意思與人說話，與人面對時不敢看對方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實質(zhì)上這種身體語言傳遞的信息是我膽怯，我害怕，我不安。

23、但是，與之交往的人并沒有注意到這一點。

24、他們會把這種身體語言誤解為冷淡、自負，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安。

25、其實，膽怯的人不 與人打招呼或說話，并不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合適的話而已。

26、 美國心理學家阿瑟.沃默斯認為，只要將身體語言作些調(diào)整，就能產(chǎn)生令人吃驚的直接效果。

27、他使用了面帶微笑、;坦率開通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對視、點頭來使得外在印象親切、隨和。

28、他宣稱這將獲得友好的回報，陌生人也不在那么可怕了。

29、 當然要想變得膽大、自信了，這是一個長期努力的過程，特別對于一個膽小害羞的孩子來說，要使自己成為一個敢于嘗試新的領(lǐng)域、勇于迎接挑戰(zhàn)的自信、樂觀的人，還需要勇氣和持久的恒心！。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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