澳門桑拿體驗鬼妹（澳門桑拿體驗）

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1、桑拿（Sauna）又稱芬蘭浴，是指在封閉的小房間內(nèi)用加熱的濕空氣對人體進(jìn)行理療的過程。

2、通常桑拿室內(nèi)溫度可以達(dá)到90℃以上。

3、桑拿起源于芬蘭，有2000年以上的歷史。

4、利用對全身反復(fù)干蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反復(fù)擴(kuò)張及收縮，能增強(qiáng)血管彈性、預(yù)防血管硬化的效果。

5、對關(guān)節(jié)炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經(jīng)衰弱等都有一定保健功效。

6、[編輯本段]桑拿浴的起源　　桑拿浴的起源，說法不一，但是比較一致的說法是起源于古羅馬。

7、當(dāng)時的古羅馬人出于強(qiáng)身健體之目的，用木炭和火山石取熱量健身，這就是現(xiàn)代桑拿的雛形。

8、　　“桑拿”是芬蘭語，原意是指“一個沒有窗子的小木屋”，這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關(guān)。

9、 最初的小木屋，不僅沒有窗戶，甚至連煙囪也沒有，濃煙把屋子熏得油黑，因而，那時的桑拿就叫“煙桑拿”。

10、后來，一些富有革新精神的人安裝了煙囪，桑拿從此也就有了新顏面。

11、 不過，芬蘭的一些地方現(xiàn)在仍然保留了“煙桑拿”，但享受一次，卻要很多錢，而且很費(fèi)時間，因為“煙桑拿”要熏上七八個小時才能達(dá)到真正的效果。

12、 　　其實，早些時候的桑拿并不完全是洗浴、取暖、消遣之所，它還有其他重要的功能，如用桑拿房烘亞麻、熏肉、烤肉、準(zhǔn)備釀酒的麥芽等。

13、桑拿房甚至還是當(dāng)時芬蘭婦女分娩的地方，因為人們認(rèn)為那里最衛(wèi)生、最潔凈，還認(rèn)為蒸汽可以減輕分娩的痛苦。

14、 　　芬蘭人從呱呱落地，整個一生都離不開桑拿。

15、芬蘭全國總?cè)丝跒?00萬，而全國各地各種形式的桑拿設(shè)施卻不少于160萬，也就是說平均每3個多人就有一個桑拿房。

16、對于這一點(diǎn)，沒有到過芬蘭的人，也許難以想象。

17、而到了芬蘭，就會真正理解“有人活動的地方就有桑拿”這句話了。

18、　　古典桑拿浴在古羅馬產(chǎn)生以后，臨近的北歐由于氣候嚴(yán)寒，人們常年不出汗，于是為了設(shè)法出汗就接受了桑拿浴這種使人大汗淋漓的方法，并在此基礎(chǔ)上使桑拿浴的設(shè)備和洗浴方式不斷得以改進(jìn)，特別是隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，北歐人將先進(jìn)的科技運(yùn)用于桑拿浴設(shè)備，從而使桑拿浴達(dá)到現(xiàn)代化水準(zhǔn)。

19、桑拿浴從浴室環(huán)境和出汗方式又可分為干與濕兩種。

20、 　　桑拿浴傳入中國，首先是從北歐。

21、干桑拿浴從芬蘭傳入中國，因而稱為芬蘭浴，濕桑拿浴從土耳其傳入中國，因而亦稱為土耳其浴。

22、也有一種說法，芬蘭的桑拿根在中國。

23、這條消息是1996年8月1日《中國日報》透露的。

24、據(jù)那篇署名文章稱，早在中國的春秋時代，趙國國王曾下令將成千塊燒紅的大鐵塊投入水池之中，產(chǎn)生大量的蒸汽，然后他率領(lǐng)眾妻妾在蒸汽池中嬉戲。

25、文中還說，忽必烈還沒有稱帝之前，在一次征戰(zhàn)中，由于過度勞累暈倒在戰(zhàn)場。

26、它的手下人把一塊大石頭燒得通紅，然后往石頭上潑水，后把這個冒著熱氣的石頭抬到忽必烈的身旁，據(jù)說這樣可以促進(jìn)血液流通，后來，他沉沉地睡了一覺，第二天就又揮戈上馬了。

27、 　　洗芬蘭浴是芬蘭人的基本生活內(nèi)容，幾乎每個家庭和單位都有芬蘭浴室，周末家人團(tuán)圓，平時朋友相聚，通常最佳方式之一就是洗芬蘭浴。

28、蒸浴的溫度控制在80℃左右為宜，也可在大熱之后，再大冷、冷熱交替，頓時奔波緊張的疲勞消失了，全身心覺得舒坦、愜意暢快。

29、在芬蘭，做桑拿并非奢侈的高級享受，更不是財產(chǎn)或地位的象征。

30、首先，沒有桑拿的家庭住宅是極少見的，無論是在獨(dú)門獨(dú)院的私人住宅，還是在租來的公寓，沒有桑拿設(shè)備是不會有人居住的。

31、即使沒有自家專用的單獨(dú)桑拿室，也必須有公用的桑拿室；沒有完備的全套桑拿設(shè)施，也一定要有簡單的、小型的桑拿浴室。

32、　　芬蘭的赫爾辛基機(jī)場的候機(jī)樓里有個小型旅館，那里之所以受過境旅客的歡迎，不少人就是想利用候機(jī)的一點(diǎn)時間，享受一下桑拿。

33、芬蘭人洗完芬蘭浴后，親朋好友隨即喝著冰啤酒，吃著烤香腸，談天說地，不亦樂乎。

34、旅游途中，相互在思想交流中消閑時光享受人生的無限樂趣。

35、[編輯本段]桑拿浴的益處　　桑拿浴是一種特殊的洗澡方法，兼有清潔皮膚和治療疾病兩種作用。

36、它通過接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、松弛關(guān)節(jié)。

37、對皮膚來說，由于蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量出汗，血液循環(huán)得到改善，汗液排泄有助于體內(nèi)廢物的排除，使皮膚里各種組織獲得更多的營養(yǎng)，對許多皮膚病諸如魚鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢癥等都有不同程度的治療作用。

38、[編輯本段]洗桑拿的害處　　桑拿浴是種既具時尚又能保健的休閑方式，一身透汗之后全身放松疲勞盡消，所以不少工作緊張的人士頗好此道。

39、然而醫(yī)學(xué)專家警告說，頻繁出入桑拿卻可能成為男子不育癥的元兇。

40、在桑拿浴的發(fā)源地芬蘭，男子不育癥的發(fā)生率就相當(dāng)高，這和當(dāng)?shù)厝藧巯瓷Ｄ貌粺o關(guān)系。

41、 　　睪丸的溫度一般要比人體溫度低3-4℃，這樣才能產(chǎn)出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴(yán)格，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利于精子生長，或造成精子活力下降過多導(dǎo)致不育。

42、臨床統(tǒng)計，男子不育癥中有相當(dāng)一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。

43、上海萬豪醫(yī)院鄭主任提醒說，對于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能夠使睪丸溫度升高的因素都要盡量避免，如長時間騎車、泡熱水澡、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。

44、[編輯本段]注意的事項　　洗桑拿浴時可引起一系列全身性生理改變。

45、高溫高濕環(huán)境使心跳加快，血壓一定程度的升高，而冷水浸泡后又會使心跳減慢、血壓下降。

46、因此，必須對室內(nèi)溫度、濕度和入浴時間包括冷熱交換次數(shù)等都要嚴(yán)格掌握。

47、初次入浴時，高溫蒸氣室內(nèi)只能停留5分鐘，然后逐步再延長在高濕蒸氣室內(nèi)的停留時間。

48、由于桑拿浴對人體產(chǎn)生一定的影響，因此下列情況下不宜洗桑拿?。?　　既往有高血壓、心臟病病史的患者。

49、因為桑拿浴引起血壓很大范圍的波動，增大心臟負(fù)荷，易引起高血壓、心臟病突發(fā)，出現(xiàn)意外甚至危及生命。

50、 　　2、飯后，特別是飽餐后半小時內(nèi)。

51、飯后立即洗桑拿浴，皮膚血管擴(kuò)張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應(yīng)，勢必影響食物的消化吸收，對健康不利。

52、 　　3、過度勞累或饑餓時。

53、勞累和饑餓時，人體肌張力較差，對冷和熱刺激的耐受力均降低，易引起虛脫。

54、 　　4、經(jīng)期婦女最好避免洗桑拿浴。

55、經(jīng)期婦女身體抵抗力降低，洗桑拿浴時，冷和熱和多次交替，易引起感冒和細(xì)菌感染而危及女性身體健康 　　當(dāng)然，也不是說就絕對不能洗桑拿，偶爾為之也不妨。

56、如果已經(jīng)生育，大可放心享受。

57、桑拿對人體還是有一定保健作用：它能夠加快血液循環(huán)，使全身各部位肌肉得到完全放松，達(dá)到消除疲勞煥發(fā)精神的目的。

58、同時，由于身體反復(fù)冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴(kuò)張，能達(dá)到增強(qiáng)血管彈性、預(yù)防血管硬化的效果。

59、同時它對關(guān)節(jié)炎、腰背痛、支氣管炎、神經(jīng)衰弱等都有一定保健功效。

60、[編輯本段]桑拿的作用原理　　蒸桑拿是一種時尚與保健雙得的休閑方式，其喜好者眾多，尤其是不少女性更是在小木屋中既減肥又美容，因此流連忘返，樂此不疲。

61、可是你知道嗎？蒸桑拿也大有學(xué)問，要好好享受桑拿就得了解以下常識。

62、　　首先，了解一下桑拿浴的保健機(jī)理。

63、　　傳統(tǒng)桑拿浴是指在特制的木房內(nèi)，在熱爐上燒烤特有的巖石，使其溫度達(dá)到70℃以上，然后再往巖石上少量潑水，以產(chǎn)生沖擊性的蒸汽，這種方式稱之為干蒸浴。

64、桑拿浴能夠加快血液循環(huán)，使全身各部位肌肉得到完全放松，達(dá)到消除疲勞，恢復(fù)體力，煥發(fā)精神的目的。

65、同時它對風(fēng)濕癥，關(guān)節(jié)炎，腰背痛，哮喘，支氣管炎，神經(jīng)衰弱等均有一定療效。

66、此外，傳統(tǒng)桑拿浴其固有的保健功效，對工作勞累者而言，也是一種高級的享受與休閑。

67、　　其次，桑拿浴具有保健作用的原因是：　　在高溫環(huán)境下可以使皮膚深層產(chǎn)生內(nèi)熱效應(yīng)，全身毛細(xì)血管得到擴(kuò)張，身體出汗量大大超過平時的一般活動，這種暢快的大量出汗有利于排掉身體內(nèi)的各種垃圾，亦有利于疾病的消除。

68、同時，由于身體反復(fù)冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴(kuò)張，運(yùn)動生理學(xué)上稱之為：血管體操，它能達(dá)到增強(qiáng)血管彈性，預(yù)防血管硬化的效果。

69、　　桑拿浴是在靜止?fàn)顟B(tài)高溫環(huán)境下進(jìn)行的，通過肌體大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中輕松減肥。

70、據(jù)測試，桑拿10分鐘相當(dāng)于長跑10公里，因此具有健美減肥的功效。

71、另外，當(dāng)身體大量排汗消除皮下臟物時，可提高表皮細(xì)胞的通透性，活化細(xì)胞，故還具有美容護(hù)膚，延緩衰老的效果。

72、在桑拿過程中，機(jī)體不斷地吸收爐上特有巖石散發(fā)出來的有益健康的微量元素，有預(yù)防疾病的效果。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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