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1、夢境與兇吉禍福無關，常常是白天人的記憶造成的，就是日有所思夜有所想。
2、呵呵，夢，是大腦無意識中將腦內(nèi)信息，無序的鏈接而成，有些是你早已忘記，在記憶邊緣的信息都會被調用的，很神奇。
3、但實際上，絕大多數(shù)夢是無法預見現(xiàn)實的。
4、如果說夢能夠預見現(xiàn)實，而且這種預見可以被解讀，而且這種能人確實存在，我可以說，這種能人99.99999%的人，一輩子也遇不到一次。
5、不少人有這樣的苦惱：入睡后，常常做噩夢，甚至被驚醒。
6、由于睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。
7、有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。
8、 其實，做夢是人在睡眠過程中產(chǎn)生的一種正常心理現(xiàn)象。
9、一般情況下，人在睡眠時大腦神經(jīng)細胞都處于抑制狀態(tài)，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。
10、如果沒有完全處于抑制狀態(tài)，大腦皮層還有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細胞處于興奮，人就會出現(xiàn)夢境。
11、由于少數(shù)細胞的活動失去了覺醒狀態(tài)時的整個大腦皮層的控制和調節(jié)，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現(xiàn)出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。
12、此時，與語言和運動有關的神經(jīng)細胞倘若也處于興奮狀態(tài)，那就不光會出現(xiàn)夢境，還會說夢話或發(fā)生夢游的現(xiàn)象。
13、 那么怎樣才能減少噩夢呢？ 要減少不良的刺激。
14、平時應多看一些健康有益、輕松愉快的影視錄像或小說，少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或小說，避免不良的刺激在記憶中儲存。
15、睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
16、 注意睡眠的身體姿勢。
17、一般采取右臥睡眠較好。
18、仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。
19、要糾正趴著睡覺的不良習慣。
20、希望能幫助到你，祝您好夢！朋友，夢，是一種享受，可以讓你體驗許多你無法體驗的事情，無論是美夢還是噩夢，都沒什么特殊含義，請享受你的大腦送給的禮物吧，享受你的夢吧，那是只屬于你自己的世界。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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