對腎好的食物水果蔬菜秋葵（對腎好的食物有哪些）

關(guān)于對腎好的食物水果蔬菜秋葵，對腎好的食物有哪些這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、你好!!　　一: 對腎好的食物:　　動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。

2、因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

3、　　海參：可補腎益精、滋陰壯陽。

4、富含碘、鋅等微量元素。

5、能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。

6、所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。

7、　　蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。

8、富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。

9、　　芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。

10、含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。

11、可與枸杞子同煮粥食。

12、　　此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

13、　　二: 平時怎么保護好腎:　　誰要想健康長壽，必須要有一個健全的功能良好的腎臟。

14、腎臟非常嬌嫩，對許多毒物敏感性強。

15、因此首先在飲食上要注意，不要過多的進食高蛋白、高鈉飲食，蛋白質(zhì)每日每公斤體重1.5~2克已足夠常人健康的需要。

16、水也不要喝得太多，每日尿量保持在1500~2000毫升就可以了。

17、提倡喝白開水，最好喝純化水（又叫蒸餾水、去離子水）。

18、　　（1） 盡量不用或少用有腎臟毒性強的藥物，盡量避免或減少與腎毒性強的各種毒物接觸。

19、　?。?） 戒煙忌酒。

20、　?。?） 婦女月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期等尤要注意個人衛(wèi)生，預防尿路感染。

21、養(yǎng)成規(guī)律性定期習慣，切忌強忍小便。

22、　　（4） 定期檢查身體，特別是尿液化驗、腎功能化驗，早期發(fā)現(xiàn)，及時診治各種腎臟疾病。

23、　?。?） 提倡健康性生活，潔身自愛，預防性病危害腎臟。

24、　?。?） 體格瘦弱修長者，要加強鍛煉，提高腰腹肌收縮力，預防腎下垂。

25、　　飲食上：飲食應清淡、易于消化，特別要注意適當控制鹽、蛋白質(zhì)的攝入量。

26、現(xiàn)代研究表明，過咸是許多疾病的危險因素，特別是心腦血管疾病。

27、中醫(yī)認為，五味之中，咸入腎，適度的咸可以養(yǎng)腎，過咸則傷腎。

28、理想的食鹽攝入量為每天6克。

29、調(diào)查表明，我國絕大多數(shù)地區(qū)飲食過咸，北方最嚴重。

30、北京人每天14～15克，東北人每天18～19克，廣東人比較符合健康標準，每天6～7克。

31、經(jīng)常吃咸菜是鹽攝入過量的重要原因，應少吃咸菜。

32、高蛋白飲食是加速腎功能損害的重要因素，老年人應格外注意。

33、正常體重者可按下述標準大致估算蛋白質(zhì)的攝入量，每天1個雞蛋、1份鮮奶、100克肉食、100克豆腐、300～400克主食，加上蔬菜水果。

34、　　避免感染：年輕人患了感冒、肺炎等感染，一般對身體不會有大的影響，也很容易治愈。

35、而腎功能已出現(xiàn)減退的老年人一旦發(fā)生感染，則難以應付這種額外負擔，?？蓪е履I功能進一步損傷，甚至危及生命。

36、所以，老年人平素要加強鍛煉，積極預防各種感染。

37、　　謹防腎毒性物質(zhì)：最常見的腎毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素等　　氨基糖苷類抗生素，抗結(jié)核藥利福平，磺胺類藥物，造影劑等都有不同程度的腎毒性，應盡量避免使用。

38、必須要用時，一定要在醫(yī)生的指導下用藥。

39、□王阿敏　　吃些韭菜，大蔥白（生吃），豆腐，核桃，花生，牡蠣對腎好處.　　祝健康!!。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

標簽：