導(dǎo)讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。平臺期該如何突破？(怎么才算突破平臺期)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！? ? ? 有...
大家好,小物來為大家解答以上的問題。平臺期該如何突破？(怎么才算突破平臺期)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
? ? ? 有很多朋友都想擁有多姿曼妙的漂亮身體，都不喜歡胖胖的。就開始了自身的減肥，節(jié)食，運動訓(xùn)練等都在進行。在開始減肥時，效果很好，過了兩三個月就有可能減十多公斤。但是在這之后，即使堅持運動，體重也不再減少。不知道這是為什么？是否需要加大運動量？這個其實就是減肥過程中的“平臺期”，也是必經(jīng)的一個階段，只要突破了，那就是減肥的關(guān)鍵一環(huán)，該如何突破呢？下面小編根據(jù)自己的體會和一些知識總結(jié)給大家分享一下，希望能幫到大家突破平臺期，謝謝！
1. 認識什么是平臺期：
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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