保護(hù)眼睛：[1]眼保健操圖(保護(hù)眼睛的眼保健操)

大家好,小物來為大家解答以上的問題。保護(hù)眼睛：[1]眼保健操圖(保護(hù)眼睛的眼保健操)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

人類95%的信息來源于眼睛,可想而知,眼睛對我們的重要性,特別是學(xué)生,辦公室工作人員,以及數(shù)碼迷們(指手,電腦迷,PAD等),由于常時(shí)間眼,同時(shí)又長時(shí)間保持一個(gè)姿勢,所以建議你們間歇的時(shí)候就做做眼保操,保護(hù)眼睛,愛惜自己.

1. 按著揉攢竹穴(不知道穴位,看圖)

2. 按壓晴明穴

3. 按著再揉四白穴

4. 按揉太陽穴刮上眼眶(平時(shí)這個(gè)是最累最酸痛的地方了)

5. 安揉風(fēng)池穴

6. 揉捏耳垂腳趾抓地

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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