小肚子脹氣怎么回事?（小肚子經(jīng)常脹氣怎么回事）

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1、小肚子經(jīng)常脹氣，最常見(jiàn)的原因可能是受涼或飲食方面的問(wèn)題，也有可能是消化功能不全、胃腸蠕動(dòng)較慢，食物在腸道內(nèi)沒(méi)有被及時(shí)消化，產(chǎn)生了過(guò)多的氣體，這也是比較常見(jiàn)的消化系統(tǒng)的疾??；如果是受涼導(dǎo)致的腹脹，建議患者多喝熱水，可以拿熱水袋放在腹部和腳底，使身體受熱可有效緩解癥狀。

2、　　如果是飲食方面，比如吃了油膩、辛辣、刺激性的食物，或者是冷飲、刺身等，導(dǎo)致的腹脹癥狀，建議患者喝粥類食物，患者平時(shí)需注意飲食問(wèn)題，不要吃易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥和土豆等，平時(shí)可順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)促進(jìn)排氣，適量做運(yùn)動(dòng)提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)量，也可達(dá)到排氣的效果。

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