什么時(shí)候喝牛奶最好吸收（什么時(shí)候喝牛奶最好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，什么時(shí)候喝牛奶最好吸收，什么時(shí)候喝牛奶最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、關(guān)于什么時(shí)候喝牛奶最好的話，需要根據(jù)每個(gè)人不同的情況，一般來(lái)講，對(duì)孩子成長(zhǎng)期，晚上喝牛奶是比較好的，因?yàn)榕Ｄ淘谒叩臅r(shí)候經(jīng)過(guò)吸收，可以使骨骼快速的增長(zhǎng)，有利于長(zhǎng)高，但是對(duì)于青年人和中老年人來(lái)講，晚上喝牛奶的話容易出現(xiàn)鈣質(zhì)沉積，同時(shí)注意容易出現(xiàn)發(fā)胖的情況，這樣的話還是早上喝牛奶比較好。

2、整體來(lái)講，牛奶對(duì)人體是不可缺少的，建議每天保證在500毫升牛奶左右的攝入，對(duì)人體是有很大好處的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 什么時(shí)候喝牛奶最好