導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運動性疲勞的表現有哪些，運動性疲勞是什么意思很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、運動性...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運動性疲勞的表現有哪些，運動性疲勞是什么意思很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、運動性疲勞是因為運動本身而導致人體工作能力暫時性降低，但經過適當時間的休息和調整后可以恢復到正常，是身體復雜、綜合變化的過程。
2、運動性疲勞是工作能力下降，但又能夠恢復正常的疲勞性狀態(tài)，屬于生理性保護機制。
3、如果人經常處于運動性疲勞的情況，長時間會導致身體亞健康，從而會引起身心疲勞、健康受損。
4、運動性疲勞的程度可以通過單位時間內心率、血乳酸、最大攝氧量和輸出功率來評價。
5、另外，運動性疲勞又可以分為中樞性疲勞和外周性疲勞。
6、中樞性疲勞是指身體缺乏中樞神經系統(tǒng)傳遞和傳遞能量，外周性疲勞是指外周肌肉活動點和肌肉收縮能力發(fā)生下降。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 運動性疲勞是什么意思
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