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孕婦缺鋅一般伴隨缺什么（孕婦缺鋅怎么辦）

2024-03-17 00:37:28 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦缺鋅一般伴隨缺什么，孕婦缺鋅怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕婦缺鋅如果...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦缺鋅一般伴隨缺什么，孕婦缺鋅怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、孕婦缺鋅如果嚴(yán)重，首先，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，喝補(bǔ)鋅的口服液、吃含鋅元素的維生素片，可以快速的補(bǔ)鋅。

2、其次，也可以多吃補(bǔ)鋅的食物。

3、補(bǔ)鋅的食物其實(shí)是比較多的，比如肉類有豬瘦肉、羊肉、雞肉，魚類有帶魚、黃花魚。

4、蔬菜方面可以吃紫菜、胡蘿卜、茄子、土豆、白菜等，也可以適當(dāng)?shù)某源旨Z，像小麥、玉米面、小米等。

5、水果可以適當(dāng)?shù)某韵憬逗吞O果。

6、這些食物都是含鋅量比較高的，非常有助于孕婦在孕期補(bǔ)鋅。

7、孕期補(bǔ)鋅能夠幫助胎兒促進(jìn)大腦和心臟的發(fā)育，另外也有助于孕婦分娩，減輕難產(chǎn)的幾率，還能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力。

8、所以，如果缺鋅，應(yīng)該盡快補(bǔ)鋅。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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