一分鐘緩解痛經(jīng)（5分鐘緩解痛經(jīng)的方法）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，一分鐘緩解痛經(jīng)，5分鐘緩解痛經(jīng)的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、來(lái)月經(jīng)出現(xiàn)下腹部疼痛，可以煲熱的紅糖水，加幾片姜片，趁熱喝下去，同時(shí)在腹部加熱水袋熱敷，通過(guò)熱效應(yīng)可以改善局部的血液循環(huán)，使月經(jīng)血順暢地排出。

2、另外，紅糖姜片水有祛寒暖宮，并且治療痛經(jīng)的作用，所以基本上在5分鐘左右就會(huì)緩解腹部疼痛的情況。

3、建議在月經(jīng)期，一定要注意保暖并且不要吃寒涼的食物，比如從冰箱里拿出來(lái)的水果、食物、冰凍飲料，都會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的情況。

4、在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，可以每天用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)也會(huì)減少痛經(jīng)的發(fā)生。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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