一般一天喝多少水正常（一天喝多少水正常）

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1、　　正常人每天的飲水量在2000毫升左右，包括正常飲水以及從食物中獲得的水分，如果有其他疾病或者天氣變化，飲水量會適當(dāng)增加或者減少。

2、 　　人體每天的失水包括不感蒸發(fā)和可感蒸發(fā)，以及唾液、尿液、糞便中都會排出水分，2000毫升通常是一個基礎(chǔ)的攝入量。

3、如果天氣燥熱，飲水量會相應(yīng)增加，且同時需要補充鹽分。

4、如有呼吸道疾病，比如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，身體需要大量的水分增加代謝，促進對病原體的清除。

5、如果有腎功能不全、胃腸道出血性疾病、水腫性疾病或者需要禁食水，應(yīng)結(jié)合自身情況相應(yīng)的控制水量。

6、 　　水中含有較多人體所需的微量元素，每次喝水需適量，不宜喝的過多，以防加重腎臟負擔(dān)。

7、其次，避免長時間喝蒸餾水。

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