經(jīng)期可以吃海鮮嗎?為什么?（經(jīng)期可以吃海鮮嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期可以吃海鮮嗎?為什么?，經(jīng)期可以吃海鮮嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、女性在月經(jīng)期期間身體比較虛弱，所以建議要均衡飲食，禁止食用生冷食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生因此還是要有一些忌口的。

3、海鮮屬于寒性食品有“陰中之陽”的稱號，對于在身體虛弱的時(shí)候是盡量少吃或不吃的，多吃可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。

4、而且海鮮也稱之為“發(fā)物”，所以過敏性體制的人群要慎重，月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以經(jīng)期應(yīng)該要適當(dāng)增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。

5、經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽： 經(jīng)期可以吃海鮮嗎