胃脹氣吃什么食物好最快（胃脹氣吃什么食物好）

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1、胃脹氣的癥狀患者可以多選擇以下幾種食物：香蕉，香蕉當(dāng)中含有多種微量元素，如鉀、鐵、鋅等，這些微量元素可以起到促進(jìn)胃部、腸道組織血液循環(huán)代謝速度，提升消化系統(tǒng)功能，加快體內(nèi)氣體物質(zhì)排出的作用。

2、2、芹菜，芹菜是一種粗纖維含量較高的綠葉型蔬菜，粗纖維素可以對(duì)消化道組織中的植物神經(jīng)產(chǎn)生刺激，增強(qiáng)胃腸道組織排空功能，降低胃脹氣癥狀的發(fā)生概率。

3、3、酸奶，酸奶含有豐富水解乳蛋白以及多種有益菌群，水解乳蛋白是一種較為容易被人體吸收、利用的能量性物質(zhì)，有益菌群可以通過改善胃腸腔內(nèi)環(huán)境，抑制產(chǎn)氣莢膜桿菌、產(chǎn)氣腸桿菌等過度繁殖，對(duì)于預(yù)防氣體物質(zhì)的產(chǎn)生起到積極性影響。

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