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減肥建議喝什么粥（減肥喝什么粥比較好）

2024-03-21 21:54:37 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥建議喝什么粥，減肥喝什么粥比較好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、減肥可以適當的...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥建議喝什么粥，減肥喝什么粥比較好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、減肥可以適當的喝糙米粥或者是燕麥粥以及紅豆薏米粥，糙米粥可以起到促進胃腸蠕動的作用，避免增加胃腸負擔以及過多的碳水吸收。

2、燕麥粥的熱量非常低，是減肥期間比較好的減肥食品。

3、紅豆薏米粥可以起到排濕排水腫的作用，如果是水腫體質，適當服用紅豆薏米粥可以起到明顯的減肥作用，想喝什么粥還需要根據個體的情況判斷。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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