50歲女人吃維生素d的功效（維生素d的功效）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，50歲女人吃維生素d的功效，維生素d的功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、維生素D是一種脂溶性維生素，主要包括維生素D2和維生素D3。

2、其實(shí)我們說(shuō)的維生素D本身并沒(méi)有生理功能，但是在我們體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為活性形式，這時(shí)候它就是有生理活性的有效物質(zhì)。

3、但維生素D的主要功效，包括可以調(diào)節(jié)鈣磷代謝，主要是調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進(jìn)腸內(nèi)鈣磷的吸收和骨質(zhì)的鈣化，維持血鈣和血磷的平衡。

4、除此之外，也可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。

5、維生素D3可以通過(guò)小腸的鈣磷吸收，從而促進(jìn)骨的鈣化，因此它具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的作用。

6、維生素D也可以調(diào)節(jié)細(xì)胞生長(zhǎng)分化，對(duì)腫瘤細(xì)胞以及皮膚細(xì)胞，還有白血病細(xì)胞都有調(diào)節(jié)作用。

7、維生素D也有調(diào)節(jié)免疫的功能，是一種選擇性良好的免疫調(diào)節(jié)劑。

8、總之，維生素D是一種非常重要的維生素，在人體的正常生理功能中發(fā)揮非常重要的功效。

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標(biāo)簽： 維生素d的功效