腿抽筋快速緩解辦法（腿抽筋了怎么辦）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，腿抽筋快速緩解辦法，腿抽筋了怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、當(dāng)腿部發(fā)生抽筋時(shí)應(yīng)該立即拉伸抽筋的局部肌肉。

2、例如如果是大腿與小腿的前側(cè)肌肉抽筋，應(yīng)該立即蹲下將肌肉筋膜拉伸開。

3、如果是大腿與小腿的后側(cè)肌肉抽筋，應(yīng)該處在站立的姿態(tài)伸直大腿與小腿并且彎腰用雙手盡量觸模雙腳腳尖，雙腳腳尖盡量翹起以拉伸下肢后側(cè)肌群；在此過(guò)程中膝蓋應(yīng)該保持伸直，不要彎曲。

4、如果經(jīng)過(guò)拉伸后疼痛癥狀緩解或者消失就可以立即停止拉伸；如果拉伸后癥狀不緩解應(yīng)該立即使用手法按摩治療，以此減輕因?yàn)槌榻疃l(fā)生肌肉痙攣性的疼痛。

5、同時(shí)配合使用舒筋活血膠囊，外用沈陽(yáng)紅藥貼、針灸治療以及超短波治療、磁療等物理治療都對(duì)抽筋之后出現(xiàn)的肌肉損傷有一定的療效。

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