催奶方法有哪些（催奶的辦法）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，催奶方法有哪些，催奶的辦法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、催奶的辦法：讓寶寶吸吮乳頭。

2、吸吮的過程會(huì)疏通乳腺刺激分泌乳汁，還有助于子宮收縮恢復(fù)。

3、這比任何偏方都要好使，千萬不要以為奶量不太大，攢一會(huì)兒給寶寶吃，這是錯(cuò)誤的想法。

4、其實(shí)母乳是越吃越多，越攢越少的。

5、而且母乳喂養(yǎng)是按需供給的，就是寶寶餓了就可以吃，不用規(guī)定時(shí)間。

6、2、多吃傳統(tǒng)食療催乳湯，一般在產(chǎn)后3-4天開始，可以給新媽媽喝傳統(tǒng)的催乳湯，比如豬蹄湯、鯽魚湯、花生粥。

7、因?yàn)橛行┦澄锞哂写龠M(jìn)分泌乳汁的作用，所以如果產(chǎn)后奶水不多，出現(xiàn)少奶無奶的狀況，千萬不要放棄母乳喂養(yǎng)。

8、這個(gè)時(shí)候，產(chǎn)婦可以多吃具有下奶效果的食物，攝取豐富的蛋白質(zhì)。

9、需要注意的是，湯中盡量別加鹽，以保證寶寶的健康。

10、3、多按摩乳房，按摩乳房也是促進(jìn)催奶的一個(gè)重要方法。

11、具體方法是在每次哺乳之前，先將濕熱的毛巾放在兩個(gè)乳房上，兩只手放在乳頭和乳暈之上，采取順時(shí)針或逆時(shí)針方向輕輕按摩10-15分鐘。

12、這樣不僅可以緩解乳房脹痛，還能促進(jìn)奶水的分泌。

13、4、保持愉快的心情和足夠的休息。

14、產(chǎn)后產(chǎn)婦心情往往會(huì)影響自身和身邊的一切，包括乳汁分泌。

15、因此產(chǎn)婦要保持愉悅心情，保證充足的休息，充分調(diào)養(yǎng)好自己。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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