治療腰肌勞損的好辦法（治療腰肌勞損最好方法）

大家好，關(guān)于治療腰肌勞損的好辦法，治療腰肌勞損最好方法可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、病情分析：治療腰肌勞損最好的方法，就是保持腰部肌肉放松，且做好保暖。

2、腰肌勞損的出現(xiàn)主要是由于肌肉過度的疲勞導(dǎo)致的，所以要在平時避免久坐、久蹲、久站以及長時間彎腰等，保持肌肉處于放松狀態(tài)。

3、如果感覺腰部發(fā)緊，就可以讓雙側(cè)膝關(guān)節(jié)彎曲，自己用手按揉腰部，這樣也能夠讓肌肉充分的放松。

4、另外就是要做好保暖，不能受涼。

5、因為受涼之后，勞損部位的炎癥會出現(xiàn)堆積，刺激末梢神經(jīng)，就會出現(xiàn)疼痛的感覺。

6、也可以用熱水袋進行熱敷，增加血液循環(huán)，促進恢復(fù)。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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