經(jīng)常不排大便是怎么回事（經(jīng)常不排大便怎么辦）

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1、經(jīng)常不排大便考慮是習(xí)慣性便秘，可通過使用開塞露、聚乙二醇等藥物以及改變膳食結(jié)構(gòu)、增加運動、艾灸穴位來解決。

2、具體方法如下： 如果是在短時間內(nèi)發(fā)生的便秘，可以用開塞露、聚乙二醇等藥物迅速緩解和改善便秘的癥狀，但不宜過久使用，因為長久的使用開塞露容易導(dǎo)致便秘的情況加重，同時使用藥物之后的療效也會變差； 2、如果是長期習(xí)慣性便秘，除了使用藥物進行導(dǎo)瀉以外，還需要對自身的習(xí)慣進行調(diào)理，改變自己的飲食結(jié)構(gòu)，在膳食中加入膳食粗纖維和蔬菜等物質(zhì)。

3、同時在一日三餐后可以采取散步、走動等方法促進胃腸道的蠕動； 3、冬天還可以艾灸足三里、關(guān)元穴、胃俞穴等穴位，都可以起到調(diào)理脾胃、改善便秘的作用，只有這樣進行綜合調(diào)理才可以從根源上改變便秘的癥狀。

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