孕婦能吃銀耳紅棗湯蓮子湯?（孕婦吃銀耳蓮子紅棗湯好嗎）

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1、孕婦吃銀耳蓮子紅棗湯是非常有好處的，銀耳蓮子紅棗湯中的紅棗含有豐富的維生素C，含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果之類的水果。

2、銀耳蓮子紅棗湯能夠給孕婦補(bǔ)充需要的各種營養(yǎng)，紅棗還可以補(bǔ)血益氣，孕婦多吃一些可以預(yù)防缺鐵性貧血。

3、在整個孕期中孕婦都是可以吃紅棗的，銀耳也是營養(yǎng)豐富，但是在煮銀耳湯的時候切忌煮的時間太長，里面的營養(yǎng)容易被消耗。

4、銀耳蓮子搭配可以祛濕化痰，也可以清熱解毒，所以孕婦吃是很有好處的。

5、但是孕婦的食物一定要講究合理搭配，不能一次吃得太多影響消化吸收。

6、要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，要多吃一些應(yīng)季的蔬菜、水果，保證微量元素和維生素的攝入。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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