導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于孕婦懷孕初期能吃海帶嗎?，孕婦初期能吃海帶嗎可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)...
大家好，關(guān)于孕婦懷孕初期能吃海帶嗎?，孕婦初期能吃海帶嗎可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、孕媽媽的膳食應(yīng)該是由多樣化食物構(gòu)成的平衡膳食，沒(méi)有特殊的食物禁忌，所以懷孕初期可以吃海帶。
2、海帶屬于海藻類的蔬菜，碘的含量非常豐富，還含有多種其他的礦物質(zhì)。
3、在中國(guó)碘的攝入主要是從食鹽當(dāng)中獲取，普通成人每天碘的需要量是120ug，但是對(duì)于懷孕的媽媽，每天碘的需要量是230ug。
4、如果孕媽媽缺碘，就有可能導(dǎo)致寶寶甲狀腺功能低下，引起生長(zhǎng)發(fā)育遲緩甚至智力低下。
5、但是孕期食鹽的攝入量并沒(méi)有增加，所以額外的碘就要從食物當(dāng)中去獲取。
6、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，孕期每周至少吃一次海藻類蔬菜，所以海帶對(duì)于孕媽媽，就是幫助補(bǔ)充碘非常不錯(cuò)的選擇。
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標(biāo)簽： 孕婦初期能吃海帶嗎
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