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橢圓機一小時能消耗多少熱量（橢圓機一小時消耗熱量多少）

2024-08-31 17:31:00 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于橢圓機一小時能消耗多少熱量，橢圓機一小時消耗熱量多少可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大...

大家好，關(guān)于橢圓機一小時能消耗多少熱量，橢圓機一小時消耗熱量多少可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、橢圓機一小時消耗的熱量大約是640卡路里。

2、卡路里是一個能量單位，卡路里的能量和熱量，可將一克水在標(biāo)準(zhǔn)大氣壓下的溫度升高一攝氏度。

3、如果想通過橢圓運動來減肥的話，每周至少鍛煉3~5次，至少堅持鍛煉一個月以上才能看到減肥瘦身的效果，所以減肥運動是一個長期的運動，短時間里是看不到效果的，必須有持之以恒的精神才能達到塑造完美體型的目的。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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