患有腸易激綜合征的成年人在參加旨在減輕壓力的正念計劃后,胃腸道癥狀較少。研究結果發(fā)表于《神經胃腸病學與運動》。
在這項研究中,53名患有腸易激綜合征的女性和15名男性參加了為期8周的正念減壓課程。
從胃腸道癥狀、生活質量和與胃腸道癥狀相關的焦慮來看,大部分參與者從治療前到隨訪3個月都有明顯改善。雖然發(fā)現(xiàn)五個測量的正念方面中有三個增加了,但保持現(xiàn)在和有意識行動的能力似乎特別重要。
該大學的資深作者Kirsten Tillisch博士說:“這項研究表明,腸易激綜合征患者可以通過參加基于正念的減壓課程,顯著改善癥狀和生活質量,而無需藥物治療或改變飲食習慣?!奔又萋迳即墶!俺酥?,它還涉及到正念的一個具體方面,這一點尤為重要:保持意識??磥恚c易激綜合征患者在日?;顒又胁粩嗵岣邔@一時刻的意識,會感覺更好,這可能是因為目前這種正念活動避免了大腦回到過去的恐懼或擔憂。”
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