2022年1月5日整理發(fā)布：該研究是有史以來第一次將父母睡眠作為改變學(xué)校開學(xué)時間的結(jié)果進(jìn)行檢查。全國猶太人健康中心與丹佛附近阿拉帕霍縣的櫻桃溪學(xué)區(qū) (CCSD) 合作，研究調(diào)整學(xué)區(qū)開學(xué)時間的影響，小學(xué)提前一小時開學(xué)，而高中開學(xué)晚 70 分鐘，中學(xué)開學(xué)延遲50分鐘。研究人員對父母進(jìn)行了調(diào)查，并就這些調(diào)整如何影響他們的睡眠和日常生活進(jìn)行了焦點(diǎn)小組討論。
“我們知道青少年睡眠不足。我們知道學(xué)校開學(xué)時間過早是造成這種情況的主要因素，但孩子們并不是生活在真空中;他們生活在一個非常復(fù)雜的家庭系統(tǒng)中。因此，重要的是要了解父母的睡眠情況以及這一政策變化對整個家庭的影響，”該研究的主要作者、國家猶太健康中心的兒科心理學(xué)家麗莎·梅爾策 (Lisa Meltzer) 博士說。
小學(xué)生的父母將就寢時間和起床時間稍微提前一點(diǎn)，但對他們的睡眠時間沒有任何顯著影響。初中和高中生的家長晚上不熬夜，但可以在早上較晚的開始時間入睡。
“對于一些父母來說，只有 9 或 10 分鐘，但對于其他人來說，每晚長達(dá) 25 分鐘，”梅爾策博士說。“在一周的過程中，即使每晚 10 分鐘也可以加起來，每周幾乎可以多睡一個小時。”
報告稱睡眠充足(成人至少 7 小時)的父母比例也有所增加，其中有孩子上中學(xué)或高中的父母比例也有所增加，而報告白天疲倦的父母較少。
Meltzer 博士說：“父母們真的感受到了不必早早起床、拖著孩子下床并設(shè)法讓他們準(zhǔn)時上學(xué)的好處。” “許多家長表示，這不僅有助于他們的睡眠，而且還有助于讓他們的早晨例行公事更輕松，我認(rèn)為這些對家庭運(yùn)作方式的改進(jìn)也非常重要。”
凱利·奧蘇納 (Kelly Osuna) 肯定就是這種情況，他家里有兩個十幾歲的男孩，并且在 CCSD 的歐弗蘭高中 (Overland High School) 擔(dān)任高中西班牙語老師，并與滿是青少年的教室互動。
“過去，讓我的第一堂課的學(xué)生準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)是一項持續(xù)的斗爭。他們一直在打瞌睡，他們真的很難專注于我教的東西，”奧蘇娜說。“在開始時間調(diào)整到早上晚些時候后，我注意到孩子們上學(xué)的情緒有很大的不同，我認(rèn)為其他地區(qū)也會看到這一點(diǎn)，如果他們做出同樣的改變。”
Osuna 說她可以比以前晚睡一個小時，而且她這些天的早晨要平靜得多。
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