某些類型的壓力可能對大腦功能有益

佐治亞大學(xué)青年發(fā)展研究所的一項新研究表明，這可能感覺就像一個鐵砧懸在你的頭上，但迫在眉睫的最后期限讓你在工作中感到壓力可能實際上對你的大腦有益。

該研究發(fā)表在Psychiatry Research上，發(fā)現(xiàn)低到中等水平的壓力可以幫助個人培養(yǎng)復(fù)原力并降低患精神健康障礙的風(fēng)險，如抑郁癥和反社會行為。低到中度的壓力也可以幫助個人應(yīng)對未來的壓力。

Assaf Oshri 說：“如果你所處的環(huán)境有一定程度的壓力，你可能會發(fā)展出應(yīng)對機(jī)制，讓你成為更有效率的工作人員，并以有助于你表現(xiàn)的方式組織自己，”該研究的主要作者，家庭與消費者科學(xué)學(xué)院的副教授。

準(zhǔn)備考試、準(zhǔn)備工作中的大型會議或延長工作時間來完成交易所帶來的壓力都可能導(dǎo)致個人成長。例如，被出版商拒絕可能會導(dǎo)致作家重新思考他們的風(fēng)格。被解雇可能會促使某人重新考慮自己的優(yōu)勢，以及是否應(yīng)該留在自己的領(lǐng)域或分支到新的領(lǐng)域。

但是，適量的壓力和過多的壓力之間的界線很窄。

“這就像當(dāng)你繼續(xù)努力做某事并且讓你的皮膚變得有點冷酷時，”奧什里繼續(xù)說道，他也是 UGA 青年發(fā)展研究所的負(fù)責(zé)人。“你會觸發(fā)你的皮膚來適應(yīng)你施加的壓力。但如果你做得太多，你會割傷你的皮膚。”

良好的壓力可以作為預(yù)防未來逆境影響的疫苗

研究人員依靠人類連接組項目的數(shù)據(jù)，這是一個由美國國立衛(wèi)生研究院資助的國家項目，旨在深入了解人類大腦的功能。在本研究中，研究人員分析了來自 1,200 多名年輕人的項目數(shù)據(jù)，他們使用研究中常用的問卷調(diào)查報告了他們感知的壓力水平，以衡量無法控制和壓力的人們?nèi)绾握业剿麄兊纳睢?/p>

參與者回答了有關(guān)他們經(jīng)歷某些想法或感受的頻率的問題，例如“在上個月，您有多少次因為意外發(fā)生的事情而心煩意亂?”“在過去的一個月里，你有多少次發(fā)現(xiàn)自己無法應(yīng)付所有必須做的事情?”

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