大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經可以吃菠蘿嗎，來月經可以慢跑嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 經期盡量不要做劇烈的活動，包括跑步，這也是經期應該盡量不要做的運動。
2、女性來月經時，由于子宮內膜從宮腔脫落，宮腔出血，內源性前列腺素的釋放會促進子宮收縮。
3、而且來月經時盆腔處于充血狀態(tài)，所以如果參加運動，可能會加重盆腔充血的現(xiàn)象和子宮收縮引起的腹痛、痛經的感覺。
4、而且月經期如果運動量過大，可能會引起經血反流，即宮腔內積聚的血液可能會從兩側輸卵管回流到腹腔和盆腔內，種植在盆腔和腹腔內，從而導致子宮內膜異位癥。
5、子宮內膜異位癥的理論之一是經血反流理論，所以如果你在經期做過多的運動，會增加經血反流的風險，增加女性患子宮內膜異位癥的幾率。
6、所以，建議你在月經期盡量避免運動。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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