大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰肌勞損腰疼位置對(duì)照圖，腰肌勞損腰疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：腰肌勞損主要發(fā)生在長時(shí)間的某一姿勢或長時(shí)間重復(fù)某一動(dòng)作引起的腰肌纖維充血水腫，產(chǎn)生無菌性炎癥。
2、首先要積極注意休息，睡硬板床，避免疲勞、外傷、感冒。
3、一定要端正姿勢，避免長時(shí)間有規(guī)律的改變姿勢，避免彎腰。
4、這是最重要的，其他治療只是輔助。
5、同時(shí)在腰部固定休息時(shí)，脫下來，適當(dāng)鍛煉背部肌肉的功能，三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，燕子飛等等。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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