導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天攝入1000大卡能瘦嗎，每天攝入1000大卡能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、對(duì)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天攝入1000大卡能瘦嗎，每天攝入1000大卡能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 對(duì)于正常成年人來說，如果體重在60kg左右，每天攝入1000大卡的熱量是無法滿足身體需求的。這時(shí)候就會(huì)利用體內(nèi)積累的熱量來達(dá)到減肥的效果。根據(jù)中國的膳食指南，人體每天所需熱量與體重和活動(dòng)水平有關(guān)。
2、 如果一個(gè)成年人的標(biāo)準(zhǔn)體重是60kg，那么在安靜和休息狀態(tài)下每天的熱量消耗是1500-1600卡。如果進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，每天需要1800-2000卡路里。如果是重體力勞動(dòng)，甚至是在炎熱的環(huán)境下工作，每天的熱量消耗會(huì)更高。所以，即使按照正常人在安靜狀態(tài)下攝入的熱量來計(jì)算，每天攝入1000卡的熱量也低于人體需要量，因此可以起到減肥的作用。
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