助消化的食物有哪些寶寶輔食（助消化的食物有哪些）

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1、 有助于消化的食物有很多，但是你需要根據(jù)患者的具體情況來選擇。

2、如果是暴飲暴食后消化不良，可以適量吃一些山楂、李子、橙子等水果類食物，可以促進(jìn)消化酶的分泌，有一定的降脂作用。

3、不適合吃生冷食物的人，可以喝山楂湯、酸辣湯等粥，有助于消化。

4、健康人適量吃辛辣食物，如涼拌青椒、麻辣魚、辣子雞等食物，可促進(jìn)胃腸蠕動，增強(qiáng)消化功能。

5、老年人本身就消化不良。

6、他們可以用白蘿卜燒水，或者炒白蘿卜，有很強(qiáng)的促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化的作用。

7、烹調(diào)肉類時，適量加入姜末、大蔥等食物，有利于食物的消化吸收。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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