一個(gè)月不吃肉能否減肥（一個(gè)月不吃肉能減肥嗎）

大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，一個(gè)月不吃肉能否減肥，一個(gè)月不吃肉能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、一個(gè)月不吃肉是瘦不下來(lái)的。

2、與飲食、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、遺傳等因素有關(guān)。

3、如果不吃肉，但吃太多油炸、甜膩食物，喝碳酸飲料等。

4、而且坐太久不運(yùn)動(dòng)，不會(huì)瘦，反而會(huì)繼續(xù)胖。

5、如果一個(gè)月不吃肉，多吃苦瓜、洋蔥、豆腐、冬瓜、純牛奶、雜糧、黃瓜、西紅柿等食物，避免暴飲暴食，多喝開水、綠茶等。

6、并積極參加各種運(yùn)動(dòng)，你會(huì)得到明顯的減肥效果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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