大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑完步膝蓋疼能自愈嗎，跑完步膝蓋疼很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、跑步后感覺膝蓋疼痛，可能是跑步時間太長，或者太快，膝蓋過勞，或者輕微受傷。
2、首先，患者要注意休息，減少活動。
3、他們可以口服止痛藥布洛芬，并局部保暖。
4、一般癥狀使用家用理療儀，適當烘烤電，可以很快緩解。
5、跑步的時候一定要循序漸進，不能太久，也不能太快。
6、運動前熱身，避免關節(jié)損傷。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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