腰間盤突出睡姿正確圖（腰間盤突出睡姿）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰間盤突出睡姿正確圖，腰間盤突出睡姿很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、腰椎間盤突出的睡姿，現(xiàn)在很多患者可能都有腰椎間盤突出的問題，或者身邊的親朋好友都有腰椎間盤突出。

2、一旦得了腰椎間盤突出，很多人會說什么樣的睡姿最好。

3、其實(shí)這個問題不用太糾結(jié)，因?yàn)槿胨蠛茈y控制，無論是仰躺還是側(cè)臥，因?yàn)閾?jù)統(tǒng)計，人一個晚上可能會翻身七次，翻身或者改變睡姿，但實(shí)際上是沒有意識或者無意識的。

4、其實(shí)腰椎間盤突出之后，還是建議選床的。

5、你不能睡在太軟的床上。

6、太軟的床整個腰部都陷在床墊里，造成腰椎被動屈曲，可能會增加腰椎間盤的壓力。

7、所以不推薦太軟的床墊。

8、不建議選擇太硬的床墊，因?yàn)橛泊矇|還可能擠壓身體的突出部位，比如又大又粗的駝峰，還有脊柱和肩膀，也會影響睡眠質(zhì)量。

9、其實(shí)腰椎間盤突出的睡姿并沒有太大的講究，比如臥位、側(cè)臥位。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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