大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡前吃個蘋果對身體有什么好處，睡前吃個蘋果會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、睡前吃一個蘋果不會導致肥胖。
2、蘋果是一種營養(yǎng)價值豐富的水果，含有大量的礦物質(zhì)、纖維素、維生素和水分。
3、睡前吃蘋果可以促進腸道蠕動，增加飽腹感，加速體內(nèi)脂肪的燃燒，促進糞便的排出，從而達到減肥的目的。
4、但需要注意的是，過量攝入蘋果可能會導致果糖過量堆積，容易使血糖升高，建議不要過量食用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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