大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，睡前吃個(gè)蘋(píng)果對(duì)身體有什么好處，睡前吃個(gè)蘋(píng)果會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、睡前吃一個(gè)蘋(píng)果不會(huì)導(dǎo)致肥胖。
2、蘋(píng)果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，含有大量的礦物質(zhì)、纖維素、維生素和水分。
3、睡前吃蘋(píng)果可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加飽腹感，加速體內(nèi)脂肪的燃燒，促進(jìn)糞便的排出，從而達(dá)到減肥的目的。
4、但需要注意的是，過(guò)量攝入蘋(píng)果可能會(huì)導(dǎo)致果糖過(guò)量堆積，容易使血糖升高，建議不要過(guò)量食用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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