導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期能不能喝枸杞，經(jīng)期能不能喝茶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、女性在生理期失血的
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期能不能喝枸杞，經(jīng)期能不能喝茶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、女性在生理期失血的同時會流失大量的鐵。
2、除了人體正常的鐵流失，女性每個月經(jīng)期還會流失18-21毫克的鐵。
3、這時，他們可以多補充一些含鐵豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免缺鐵性貧血。
4、如果經(jīng)期喝茶，這些努力就白費了，因為茶葉中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合形成大量的沉淀物，阻礙腸黏膜對鐵分子的吸收。
5、茶的濃度越強，對鐵的吸收阻礙越大，尤其是飯后，所以經(jīng)期不建議喝茶。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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