大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃方便面能發(fā)胖嗎，吃方便面能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、單純吃方便面是不能減肥的，因為方便面的主要成分是碳水化合物。
2、想要控制體重，就要在限制每日總熱量的同時，注意營養(yǎng)成分的搭配。
3、碳水化合物占每日總熱量的一半多一點。
4、不要吃含有膳食纖維的蔬菜，尤其是谷類。
5、吃一些高熱量的食物，如油膩、油炸、甜食、零食、小吃等。
6、在控制飲食的同時，也要注意運動，消耗熱量。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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