根據(jù)最新的美國膳食指南，您每天的咖啡因攝入量不應(yīng)超過 400 毫克。在咖啡方面，大約有四杯。梅奧診所的主要健康專家說，如果您經(jīng)常飲酒，那么您將面臨更大的副作用風(fēng)險，包括頭痛、心跳加快、肌肉震顫、失眠和長期緊張。但如果你是一個擔(dān)心未來會患上前列腺癌的成年男性，一項新的研究表明，每天喝“幾杯”咖啡至少有一個你可能沒有看到的主要好處：您每天多喝一杯咖啡與降低患前列腺癌的風(fēng)險有關(guān)。
對于上個月在BMJ Open上發(fā)表的這項研究，一組研究人員分析了在三大洲進(jìn)行的 16 項不同的咖啡相關(guān)研究?？偠灾?，他們分析了超過 100 萬男性的咖啡消費習(xí)慣和健康指標(biāo)，“其中 57,732 人患上了前列腺癌”。最終，他們發(fā)現(xiàn)“每多喝一杯”咖啡與“降低近 1% 的風(fēng)險”有關(guān)。
研究稱：“最高消費量為每天 2 到 9 杯或更多杯。”“最低水平從沒有到每天少于 2 杯不等。”
與很少或不喝咖啡的男性不同，喝咖啡最多的男性患前列腺癌的風(fēng)險降低了 9%，“患晚期和致命前列腺癌的風(fēng)險降低了 12% 至 16%”。
“這項研究表明，增加咖啡攝入量可能與降低患前列腺癌的風(fēng)險有關(guān)，”該研究得出結(jié)論。“仍然需要進(jìn)一步的研究來探索咖啡中的潛在機制和活性化合物。如果進(jìn)一步證明這種關(guān)聯(lián)是一種因果關(guān)系，那么可能會鼓勵男性增加咖啡消費量，以潛在地降低患前列腺癌的風(fēng)險。”
如果您增加咖啡攝入量，請不要忘記超出美國膳食指南的內(nèi)在風(fēng)險。而且，無論您喝了多少，請確保您沒有犯下任何可能危害您健康的咖啡飲用錯誤。根據(jù)專家的說法，有關(guān)您最喜歡的提神飲料的更多新聞，請確保您知道一天中最糟糕的喝咖啡時間。
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