來自中國南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院和美國杜蘭大學(xué)公共衛(wèi)生與熱帶醫(yī)學(xué)學(xué)院的一個聯(lián)合研究小組發(fā)現(xiàn)，限時飲食對減肥沒有任何好處。在他們發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上的論文中，該小組描述了他們?yōu)槠谝荒甑难芯?，該研究涉及監(jiān)測肥胖志愿者觀察相同飲食的兩種版本，以及時間限制的好處。哥倫比亞大學(xué)歐文醫(yī)學(xué)中心和索爾克生物研究所的 Blandine Laferrère 和 Satchidananda Panda 分別在同一期刊版本中發(fā)表了一篇社論文章，概述了該團隊的工作。
一些先前的證據(jù)，主要是動物，表明限制在白天的某些時間段內(nèi)進食可能有助于人們減肥。這個想法是，只在這樣的時期進食會與晝夜節(jié)律的重要部分相吻合，從而導(dǎo)致更高的代謝活動燃燒更多的卡路里。但其他研究表明沒有這樣的好處。在這項新的努力中，來自中國和美國的聯(lián)合團隊就該主題進行了迄今為止最長、規(guī)模最大的研究：對這種飲食進行了為期一年的研究，涉及 139 名肥胖志愿者的合作，他們同意繼續(xù)減量。熱量飲食一年。還要求隨機數(shù)量的志愿者將他們的飲食限制在上午 8 點到下午 4 點之間?？防锵拗瓢葱詣e劃分;女性每天的攝入量在 1200 到 1500 大卡之間，男性每天 1500 至 1800 大卡。在整個研究過程中對所有志愿者進行監(jiān)測，以測量體重和其他減重屬性，如腰圍減少。每個人還進行了測試，以確保他們沒有遭受負面的健康影響。
到年底，研究人員發(fā)現(xiàn)，雖然在吃飯窗口的志愿者平均比另一組減輕了更多的體重，但在統(tǒng)計上并沒有大到有意義。他們還發(fā)現(xiàn)，將飲食限制在一個時間窗口內(nèi)并沒有對減肥屬性產(chǎn)生任何影響，例如更小的腰圍。他們建議他們的研究表明，限時飲食并不能幫助人們減輕體重。
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