高血壓的飲食（高血壓的范圍）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，高血壓的飲食，高血壓的范圍很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 成年人的正常血壓應(yīng)保持在低壓60-89，高壓90-139。

2、現(xiàn)在，理想的血壓最好是120以下的高壓和80以下的低壓。

3、一般長(zhǎng)期高壓超過(guò)140，低壓超過(guò)90就可以確診高血壓。

4、被診斷為高血壓的患者應(yīng)該首先通過(guò)改善他們的生活方式進(jìn)行干預(yù)。

5、堅(jiān)持低鹽、低脂、清淡的飲食和適當(dāng)合理的體育鍛煉，有助于降低血壓和預(yù)防動(dòng)脈硬化，對(duì)預(yù)防一些心腦血管疾病有積極作用。

6、如果生活方式干預(yù)不能控制血壓，就要積極檢測(cè)血脂血糖，做心電圖等檢查，根據(jù)具體結(jié)果選擇合理的降壓藥。

7、盡量把血壓控制在正常范圍內(nèi)。

8、定期去醫(yī)院體檢，減少心腦血管疾病的發(fā)生。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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