牛奶喝多了有什么危害小孩（牛奶喝多了有什么危害）

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1、 牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和脂肪，營養(yǎng)價值很高，但要適量，不是越多越好。

2、如果牛奶喝多了，由于牛奶中蛋白質(zhì)的含量比較高，容易出現(xiàn)消化不良、胃腸功能紊亂的癥狀，如腹脹、腹瀉、食欲不振、積食等。

3、牛奶是一種高熱量、營養(yǎng)豐富的飲料，熱量很高。

4、如果喝多了，容易導(dǎo)致肥胖，還可能出現(xiàn)血糖升高。

5、牛奶喝多了，可能會引起或加重過敏癥狀，如過敏性哮喘、蕁麻疹、過敏性鼻炎等。

6、一般情況下，早上喝一杯牛奶有利于營養(yǎng)補充。

7、晚上睡前喝一杯牛奶，有一定的鎮(zhèn)靜安眠作用，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。

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