壓腿能長高嗎16歲以上（壓腿能長高嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，壓腿能長高嗎16歲以上，壓腿能長高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 和壓腿的身高沒有關(guān)系。

2、一個(gè)人的身高主要受遺傳因素、后天營養(yǎng)、體育鍛煉的影響。

3、而壓腿主要起到拉長韌帶和改善腿型的作用，對(duì)一個(gè)人的身高增長沒有直接影響。

4、想要長高，一定要在骨骺完全閉合之前補(bǔ)充豐富的含鈣營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能保證有足夠的能夠促進(jìn)身體發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)。

5、比如排骨湯、大棒骨、牛奶都含有豐富的鈣，可以促進(jìn)你身體的生長、生長激素的分泌和骨骼的發(fā)育。

6、同時(shí)，在日常生活中，可以多做一些抗拉強(qiáng)度較高的體育鍛煉，比如跳繩、引體向上等，通過更多的鍛煉得到充分的伸展，有助于長高。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽：