大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，腰椎間盤(pán)突出保守治療三個(gè)月無(wú)效，腰椎間盤(pán)突出保守治療的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 腰椎間盤(pán)突出保守治療的方法有以下內(nèi)容：1 .避免不良姿勢(shì)、長(zhǎng)時(shí)間彎腰、負(fù)重、疲勞、受寒、長(zhǎng)時(shí)間向前彎腰、提重物等。
2、2.要保護(hù)腰椎間盤(pán)，保護(hù)腰椎，可以臥床休息。
3、這是躺在硬床上，避免太軟的床支撐腰椎的肌肉，穿腰圍。
4、如果經(jīng)過(guò)一定的鍛煉，肌肉力量恢復(fù)了，就不需要再穿腰了。
5、3.鍛煉肌肉力量，進(jìn)行五點(diǎn)支撐、三點(diǎn)支撐、小燕子等。
6、沒(méi)有痛苦的時(shí)候。
7、肌力增強(qiáng)后，對(duì)腰椎間盤(pán)突出有保護(hù)作用。
8、4.可用于治療營(yíng)養(yǎng)性神經(jīng)的甲鈷胺，活血化瘀、舒筋散寒、止痛的腰痛寧膠囊等。
9、對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥都有很好的效果。
10、5.也可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練和理療。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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