大家好，樂天來為大家解答以下的問題，20歲怎么長(zhǎng)高10cm，20歲怎么長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 20歲基本過了青春期發(fā)育的高峰期，身高增長(zhǎng)的空間已經(jīng)不大了。
2、如果骨齡檢查顯示骨骺尚未閉合，對(duì)身高不滿意，可以通過注射生長(zhǎng)激素來明顯增加身高。
3、如果不想注射生長(zhǎng)激素，可以多運(yùn)動(dòng)，睡眠充足，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，多喝牛奶，以上方法可能對(duì)你的身高增長(zhǎng)有幫助。
4、但就療效而言，比注射生長(zhǎng)激素效果更明顯。
5、如果骨齡測(cè)試后發(fā)現(xiàn)骨骺閉合，此時(shí)基本沒有身高增加的可能。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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