導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，榛子生吃還是熟吃，榛子的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、疾病分析：榛子，
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，榛子生吃還是熟吃，榛子的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、疾病分析：榛子，人們喜歡的堅(jiān)果之一，被譽(yù)為堅(jiān)果之王。
2、它富含油脂、維生素、氨基酸、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。
3、榛子可以直接炒熟食用，也可以做成其他食品。
4、榛子含有豐富的不飽和脂肪酸，能潤(rùn)滑胃腸道，加速腸道廢物的排泄，軟化血管，促進(jìn)膽固醇代謝，維護(hù)毛細(xì)血管的健康，防治高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病。
5、榛子含有特殊的抗癌物質(zhì)，能增強(qiáng)人體免疫力，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。
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