減肥平臺期用什么方法最快（減肥的平臺期什么時候）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥平臺期用什么方法最快，減肥的平臺期什么時候很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：減肥平臺期，也叫減肥停滯期，是減肥患者必經(jīng)的階段。

2、平臺期是指體重下降一段時間后，機體的適應(yīng)現(xiàn)象，從而導(dǎo)致體重下降。

3、但隨著飲食或運動的不斷控制，能量消耗減少，使熱量達到新的平衡狀態(tài)，不再繼續(xù)下降。

4、這種情況被稱為減肥平臺期。

5、進入減肥平臺的患者不要氣餒。

6、他們應(yīng)該繼續(xù)鍛煉，控制飲食，防止反彈現(xiàn)象。

7、這個平臺會下大雨，他們大概兩個星期就能打通這個平臺。

8、平臺之后，他們會在運動和控制飲食后繼續(xù)減肥。

9、減肥期間的患者要持之以恒，不要前功盡棄，導(dǎo)致減肥失敗。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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