導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)吃什么最好和最有營養(yǎng)，來月經(jīng)吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、月經(jīng)要
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)吃什么最好和最有營養(yǎng)，來月經(jīng)吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 月經(jīng)要注意飲食，吃什么最好根據(jù)自己的體質(zhì)。
2、如果你身體虛弱，經(jīng)期失血過多，要注意及時(shí)營養(yǎng)。
3、可以吃點(diǎn)當(dāng)歸燉雞。
4、如果經(jīng)濟(jì)條件好，也可以吃一些燕窩之類的補(bǔ)品。
5、如果平時(shí)身體健康，注意避免吃生冷涼的食物，辛辣的食物和酒精。
6、常溫的食物沒有什么禁忌。
7、如果體寒，月經(jīng)容易出現(xiàn)小腹疼痛，經(jīng)血顏色暗，月經(jīng)量少。
8、建議多吃些溫?zé)岬氖澄铮蚝刃┘t糖姜水或熱敷小腹，這將有助于月經(jīng)的順暢。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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