懷孕初期應(yīng)注意什么飲食調(diào)理（懷孕初期應(yīng)注意什么）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，懷孕初期應(yīng)注意什么飲食調(diào)理，懷孕初期應(yīng)注意什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

早孕容易懷孕流產(chǎn)。妊娠早期應(yīng)注意生活的各個(gè)方面，包括以下幾個(gè)方面：

1.飲食：由于懷孕后腸胃消化功能會(huì)變差，要注意多吃新鮮易消化的食物，保持大便通暢，避免因便秘而流產(chǎn)。其次，要注意飲食的多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)全面，多吃新鮮蔬菜和水果。還要注意服用葉酸，一般要到懷孕后12周。同時(shí)要注意忌口，如山楂、螃蟹等食物，以免引起流產(chǎn)。此外，注意飲食衛(wèi)生，避免不潔飲食，不吃未煮熟的肉類，其中可能含有弓形蟲，可能導(dǎo)致流產(chǎn)；

2.運(yùn)動(dòng)：懷孕初期要注意休息，避免疲勞，但也不是絕對(duì)臥床不起，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)?；顒?dòng)時(shí)注意腰腹部，以免動(dòng)作過(guò)度或過(guò)快，造成子宮收縮；

3.藥物：孕婦如有不適，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。有些藥物有致畸作用，不宜盲目使用。

4.其他：日常生活注意休息保暖，注意天氣變化，及時(shí)增減衣物，避免感冒。孕早期不要性生活，及時(shí)做產(chǎn)檢，注意胎兒的發(fā)育。清洗陰道時(shí)，盡量選擇淋浴而不是盆浴。

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