導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，輕度抑郁癥如何防止病情發(fā)展，輕度抑郁癥如何治很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、輕度抑
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，輕度抑郁癥如何防止病情發(fā)展，輕度抑郁癥如何治很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、輕度抑郁癥的癥狀一般比較輕微，持續(xù)時(shí)間也不長。
2、有一定程度的自我限制(自我緩解)。
3、你可以通過自我調(diào)節(jié)來改善癥狀。
4、你要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，早睡早起，規(guī)律飲食，多運(yùn)動，多曬太陽。
5、心情低落的時(shí)候，要和家人朋友多溝通，及時(shí)發(fā)泄自己的不良情緒，不要悶在心里。
6、也可以去醫(yī)院心理科看看。
7、經(jīng)過一兩個(gè)月的調(diào)整，基本可以恢復(fù)正常。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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