晚上睡覺老做夢是怎么辦（晚上睡覺老做夢好不好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡覺老做夢是怎么辦，晚上睡覺老做夢好不好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 晚上做夢是正常現(xiàn)象，是正常睡眠的組成部分。不涉及好壞。人的睡眠分為兩部分：一部分被稱為快速動(dòng)眼期期，在此期間眼球從一邊到另一邊快速地來回移動(dòng)，在此期間他們都在做夢；另一部分是眼球運(yùn)動(dòng)的非REM期，在此期間靜息腦電圖的活動(dòng)是無夢的。

2、 一般人的睡眠是從非快速眼動(dòng)開始，然后是快速眼動(dòng)，再從快速眼動(dòng)到非快速眼動(dòng)。一個(gè)晚上有4-6個(gè)周期，所以人一個(gè)晚上至少在做夢4-5個(gè)點(diǎn)。一般上半夜是很長一段時(shí)間的非快速眼動(dòng)，下半夜是很長一段時(shí)間的做夢，所以當(dāng)他們醒來的時(shí)候，有時(shí)會(huì)記得自己在做夢。

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